tematy na

[...] to zdecydowanie polepsza parametry wysiłkowe) sięgnij dopiero jak zadbasz o priorytety. co do lepszych supli na "spalanie" to należą do nich przede wszystkim termogeniki (ze słabszych TSe, z micniaejszych - scoorch, venom, dyma). uzywaj wyszukiwarki forumowej i czytaj tematy podwieszone. kompletuj wiedzę, wiedza jest silnym anabolikiem.

do siebie? a co ja tu tworze skrypy,bazy danych na tym forum? Jestem takim samym użytkownikiem jak inni, tyle ze dodatkowo moge usuwać posty/tematy,zmieniać ich nazwę i banować. Massami,bo się nowy spam robi. Odnieś się do moje przedostatniego posta, co wolisz? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-10-19 21:06:58

[...] mówię wam i nie zalewa czyste mięcho i wymiary idą jak po 30mg nie bronic go siedzę na sfd od 16 roku życia wiele widziałem słyszałem itp. i nie ma co pisać on jest ekspertem to wie! bo pisze głupoty a jak chcecie sie nawzajem oszukiwać to ja kolejny raz odchodzę bo ja chce dzielić i zdobywać wiedzę nie czytać jakies zacofane tematy

[...] ugotouje . Poczekaj jescze troche z tymi chantelkami bo pewnie nie masz jescze pojcia o cwiczeniu <wydaje ci sie ze masz >ale tak nie jest uwierz mi ,przez to mozesz nabawic sie tylko jakiej wady postawy albo cos;) jak znasz juz to forum . to sledz rozne tematy zacznij od dzialu odrzywianie ! a z czasem nabierzesz sam wiedzy pozdrawiam!

[...] spadl bo zazwyczaj ktos w czym takim burknie ze autor to d****, a zas ten zacznie wojne, i kolejne idiotyczne pytania, i spam, spam jeszcze raz spam sie robi. oczywiscie ze najlepiej bylo by usuwac takie posty ale... lepiej by to wygladalo jak by tego typu tematy znajdowaly sie na samym dole strony a nie na topie przy podwieszonych tematach

[...] naprowadzi na dobry trop. Jakieś zmiany, sugestie:-) ile serii bedzie odpowiednie na duże aktony, il. powtórzeń. Czytam mnóstwo artykułów ale jeszcze niezbyt ogarniam te tematy:-) Także proszę kolegów z forum o pomoc, z góry dzięki:-) Oczywiście regeneracja- sen, bcaa wszystko jest. Zależy mi na rozbudowie pleców i klaty oraz barków. [...]

Yakuza jakto nic nie ma na łydki i przedramie Chyba Ci sie tematy pomyliły albo coś. Bondzio, rzeczywiście pominąłem podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia, bo masz je napisane w treningu kapturów, a nie barków gdzie powinno być, bo to ćwiczenie na barki, a nie na kaptury. Heh, soga nie musisz dawać bo SOGi sie nie liczą, tylko liczy sie to, żeby [...]

[...] nie będzie dobra dieta. Do każdego posiłku dodawaj warzywa, żeby nie zakwasić sobie organizmu. Dalej ci nie będe mówić, bo sam powinieneś nauczyc sie układać dietę i rozumieć mechanizmy swego organizmu. Ta twoja dieta to nie jest dieta. Poczytaj podwieszone tematy. Tu masz ich spis: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

Hehe nie ma to jak oburzonym pouczać innych na tematy, o których samemu nie ma się dostatecznej wiedzy :) Przecież Rosjanie nie używają takiego alfabetu jak chociażby na tym forum, tylko posługują się bukwami. W związku z tym nie można dokładnie powiedzieć jak powinna wyglądac pisownia imienia i nazwiska mistrza HW. Można za to spróbować określić [...]

Gdańsk.Jak chcesz już coś konkretnie wiedzieć to wal do mnie na priva.Włąsnie cały dzień mnie ciekawość zżera jakie tematy były,musze w internecie poszukać;) Nigdy niemów nigdy!

[...] z kazeiną) A jeszcze lepiej dieta, nie mówię bo zawodowcami nie jesteśmy, ale podstawy diety kulturystycznej należy zachować Edit: w dziale odżywianie, trening i tu masz tematy podwieszone (to te, które są pogrubioną czcionką) poczytaj i może sam dojdziesz do tego że jeszcze te wszystkie odżywki mogą poczekać pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

[...] - zapoznaj się z regulaminem tegoż działu. Zapewniam Cię, że zdjęcia wykonane na wprost, w pozycji neutralnej oddają prawdziwy obraz sylwetki. Póki co, nikt nie wie, jak wyglądasz, a czytamy wciąż Twoje jęki o wielkich barach. Nie dziw się, że nikt Cię nie traktuje poważnie i tak dokładnie, wszyscy myślą, że Twoje tematy są żenujące ;-]

Krzykacz, i tutaj i na konkurencyjnych forach, jak przeszukałem tematy związane z symexem aczkolwiek mam nadzieje, że przy tych dawkach będzie głównie dla spokojnej głowy a nie zbijania bo gino idzie

witam wszystkich jestem świeżo zarejestrowany sorry że wam przerywam tematy ale mam problem. mam 16 lat chciałem zacząć troche ćwiczyć mam do dyspozycji 2 sztangielki po 5kg drążek i expandera ławecze się skombinuje prosze o porade w jaki sposub moge ćwiczyć. narazie zaczołem sie podciągać na drążku i pompować powiedzcie co mam robić bo jestem [...]

Patrz na daty , a nie odkopujesz stare tematy i tym samym śmietnik robisz. w nagrodę wygrywasz 3 dniowy wypoczynek .

na cholere dwa tematy?

[...] bym to skończył standardowo, ale jeśli starszy mod puścił temat, to... ...pozostaje mi tylko niektórym przypomnieć (lub zwrócić uwagę), że należałoby przejrzeć podwieszone tematy, użyć wyszukiwarki i nie zadawać po raz setny pytania, które już tu padło - i na któe znajdują się już w dziale odpowiedzi... A swoją drogą - _Knife_, miałeś dzień [...]

[...] mozesz dopiero zaczac cwiczyc.Ogolnie duzo do wypisywania, zaloz temat w innym dziale na temat diety to Ci napiszą wszystko, najlepiej jednak poczytaj przed tym podwieszone tematy. Dieta to podstawa, ja tez kiedys cwiczylem ale efekty szly bardzo powolnie, teraz gdy jestem na diecie widac ladne efekty, uloz sobie tez trening, bo nie wiem co [...]

Przeglądam Twoje tematy i straszna huśtawka, przybijasz się na towarze do +90kg, balujesz i zlatujesz do 70kg... skaczesz to wszystkich działach z pytaniami o wszystko - masa/rzeźba/siła itd... o czymś to świadczy, na pewno nie o czym pozytywnym. Poza tym tok temu miałeś 27lat i 182cm, w tym 29lat i 180cm... Podobnie jak siebie to i nas tutaj [...]

Najlepiej to jakbys mogl wyrwac 1 vialke, wbic i isc na test wtedy bys wiedzial na czym stoisz i w co przycelowac, bo wystarczy spojrzec na tematy rowek w doping zdjecia, ile tego zbadal juz i ile w srodku naprawde gh, pozdro.